Los beneficios de la natación infantil

La natación infantil y el desarrollo físico

- Mejora la coordinación, el equilibrio y el conocimiento del espacio.

- Beneficioso para la condición cardiovascular, mejoran la resistencia del bebé.

- Incrementa la fuerza gracias a los ejercicios musculares, favoreciendo que se produzca un temprano desarrollo de habilidades psicomotrices tales como gatear o caminar.

- Los ejercicios suaves, combinados con el agua a una temperatura agradable, relajan al bebé y estimulan su apetito, consiguiendo que coma y duerma mejor. En consecuencia, mejorará su carácter y su comportamiento.

- Amplía la capacidad de su sistema respiratorio y la regulación adecuada a su circulación sanguínea.
La natación infantil y el desarrollo psicológico

- El bebé se siente mas seguro y disfruta mucho aprendiendo a nadar al sentir que sus padres tienen su atención concentrada en él.

- Incrementa el sentimiento de independencia y de autoconfianza del bebé. Aunque todavía no camine, el bebé se puede desplazar en el agua por si mismo, y eso puede favorecer el despertar de su inteligencia.

- El bebé aprende a nadar de una forma divertida y saludable. Y saber nadar también es una medida de seguridad. No hay que olvidar de que existe un gran porcentaje de accidentes por ahogamiento de niños.

- Estimula la confianza en uno mismo y por lo tanto mejora la comunicación con los demás.
La natación infantil y el desarrollo social

- Ayuda al bebé a iniciar la socialización sin traumas.
- Amplia el horizonte de los juegos compartidos.
- Activa la diversión y el espíritu de juego.
- Consolida los vínculos de afecto con sus familiares.
- Introduce conductas de autocuidado, convirtiéndolas en hábitos sumamente necesarios.
- La convivencia les ayudarán a relacionarse mejor y compartir actividades junto a otras personas.

Noves tendències aquàtiques

Les activitats més innovadores

D’entre totes les noves activitats de wellness que es practiquen a la piscina, podem distingir un primer grup emmarcat en l’àmbit de la salut i el fitness (aquabike, ritmes llatins, aigua tono, aquarunning, aquasports, aqua tbc, aquacombat...) i un segon grup en l’àmbit de la salut i la relaxació, on les activitats estan més enfocades a la relaxació mental o a la meditació (watsu,Tai-txi, aquapilates...).
Tot aquest conjunt de sessions aquàtiques dirigides afavoreixen una part important del benestar, que és la socialització. Les relacions personals entre els practicants afavoreix la interacció social, la integració dins d’un grup, així com la comunicació motriu i verbal.
Cal destacar que a tota aquesta oferta d’activitats s’hi uneixen les infraestructures esportives que obten per a la construcció cada cop més freqüent de zones d’aigua reservades per als circuits termolúdics i de relaxació. Finalment, no hem d’oblidar que el “wellness” o benestar físic, mental i social no es limita a gaudir d’una zona d’aigües de relax, sinó que consisteix en assolir uns hàbits saludables.

LLISTA D'ACTIVITATS

aigua tono
Fitness aquàtic funcional adaptat a les possibilitats i necessitats de la gent gran per tal de millorar les habilitats físiques i la qualitat de vida.

Aquabike
Treball cardiovascular marcat pel ritme de la música on s’utilitzen bicicletes dins l’aigua.

AquaTBC (Treball global del cos)
Treball aeròbic i de tonificació de tots els grans grups musculars.
Ritmes llatins a l’aigua
Treball cardiovascular on es realitzen petites coreografies utilitzant com a suport musical ritmes llatins diferents.

Aquarunning
Treball cardiovascular a la piscina profunda i amb cinturó de flotació, on es fan moviments senzills de carrera a diferents ritmes. Durada de 20 minuts, com a màxim.

AquaCOMBAT
Combina el treball cardiovascular i el de resistència muscular. Es practiquen els gests i la biomecànica dels esports de combat: karate, kickboxing, boxa... adaptats a l’aigua.

Aqua Sports
Treball cardiovascular i de resistència muscular. Es practiquen els gests i la biomecànica d’esports adaptats a l’aigua (esquí, tennis, futbol...)

Aquapilates
Activitat de control postural, estiraments i tonificació dins l’aigua.

Tai-txi
Sessió de relaxació on s’apliquen els moviments del tai-txi utilitzant les propietats de l’aigua.

Watsu
Relaxació a través d’unes seqüències de moviments i estiraments basats en el shiatsu (tècnica de massatge i estirament oriental). L’aigua ha de estar a 34ºC i les execucions dels moviments es realitzen en parelles